[教程名称]

瑜伽形态练习

[教程类型]
强身健美教程
[推荐级别]
[观看权限]
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[上传时间]
2013-11-20
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[教程介绍]

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

练习瑜伽可以提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,可以达到身体、心灵与精神和谐统一。此外,瑜伽还可以美体养身,矫正由于劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形,改善不良姿态,增强自信心,伸拉肌肉系统,使人体线条优美。

瑜伽是很多女孩健美身体的首选。

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