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关注睡眠防治失眠讲座

[教程类型]
常见疾病教程
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2013-11-19
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[教程介绍]

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。

从这可以看出,睡眠对一个人是多少重要。

当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。

正常的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头昏脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

如果睡不好的话,会影响自己的健康,进而影响自己的工作和学习。

但失眠,也纠缠着很多人,让不少人都痛苦不堪。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

失眠的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视。

长时间的失眠,你的身体就会出现很多问题。

怎么才能睡得好,不再失眠?听一听我们老师的讲解吧。

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