[教程名称]

肚皮舞视频教学

[教程类型]
舞蹈视频教程
[推荐级别]
[观看权限]
免费在线观看
[上传时间]
2013-11-20
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[教程介绍]

肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞,因此又称“东方舞蹈”。一般地认为肚皮舞是中丁、中亚、埃及的古老的传统舞蹈。

肚皮舞通过骨盆,臀部,胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。

减小肚和臀部最明显!而且会提臀哦~肚皮舞是一种全身运动的舞蹈并不是专业减肥 是很好的塑型舞蹈 有氧的运动。

所以如果经常跳这种舞蹈的话,你就会发现,自己的身体不但会越来越好,而且身材也会变好。

很多人以为,肚皮舞是女人的舞蹈。

其他如果男士想学习的话,也是有好处的:

1 可以避免长啤酒肚,和腰部发胖现象
2 可以锻炼身体的柔韧度和加强肌肉
3 男人也有很棒的舞蹈细胞

不是在难学,跟着教程来学习一下吧。

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